어깨 담이 걸렸을 때
어깨 담(어깨 이상 증후군)은 어깨와 관련된 통증의 일종입니다. 일반적으로 어깨 담의 증상은 어깨뼈와 상완뼈 사이의 부위에 지속적인 통증과 불편감, 이를 수축하는 느낌, 팔 움직임의 제한(특히 고방향으로 움직일 때), 어깨 근육의 강직감 같은 증상이 포함됩니다. 어깨 담은 어깨와 관련된 근육, 인대, 힘줄 등에 문제가 생겨 발생할 수 있습니다. 어깨 담은 손쉽게 예방하기 위해 안전한 자세를 유지하고 근력운동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 어깨 담의 원인 어깨 담의 원인은 다양하며, 대부분 근육피로와 스트레스, 염증, 관절 이상, 심리적인 요인 등이 겹쳐져 생기는 경우가 많습니다. 자세한 내용은 아래와 같습니다. - 근육 피로 : 반복적인 움직임이나 과도한 사용 또는 부정한 자세는 근육을 지치게 만들며,..
2023. 8. 23.
